皆さま こんにちは。
毎日暑いですね。
暑いですが、寝ている間もクーラーをつけたまま
なので、なんとなく体が固まっているような、運動
した方がいいかな、ストレッチしてみようかな、
と少ししてみても全然続かなかったのですが、今回
体操を始めてみました。少し前にぎっくり首になった
ので焦って始めたのですが。
なんですか、ぎっくり首って…。ぎっくり腰の首バー
ジョンだそうです。頭って重いのですね、普通にいる
だけで激痛だったのがこわかったのと、自転車に乗って
いて右を向けない不便さとで、「普段から腕や肩を回し
たらいいですよ」という先生の言葉に従い、体操始めま
した。あまり自分だけでは何も続かないので、テレビで
放送されているテレビ体操で、6時２５分から１０分間、
簡単な体操とラジオ体操です。
始めて6日です。続くでしょうか。
けっこう体がスッキリして目が覚めて、おススメです。
子どもも一緒にやり始めたので、続くかな。
のんびり続けられたらと思います。
京都中央 nakamura
