どうも。
最近、冷やしトマトにはまっている古坪です。
湯むきしたトマトを冷蔵庫でしっかり冷やしておくと最高ですね。
さて、左ひざを痛めてからウォーキングに切り替えてリハビリをしているのですが、
ただ歩くだけでは張り合いがないのでバーチャルでスタンプラリーができるアプリをスマホに入れてみることにしました。
それは、健康促進アプリ「BIWA-TEKU(ビワテク)」です。
スマホにアプリををインストールしておくと、スマホの万歩計機能と連動して自動で歩数を集計してくれます。
スマホって一番持ち歩いているものだと思うので、１日当たり自分が何歩歩いているか一目瞭然です。
こうやって数字で可視化されると、ついつい「今日は何歩ぐらいかな？」って見ちゃうものですね。
また、スタンプラリーの機能もあるので、琵琶湖周辺の様々なコースの中から選んで参加できます。
完歩すると完歩証明がもらえます。(画面上に表示されるだけです)
あとは、チームを作って仲間と一緒にゲーム感覚でチャレンジすることもできるので、
いろいろ楽しみながら歩くことができますよ。
運動習慣を身に付けたくても、なかなか続かない方はアプリを上手く使ってチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
インシュアランスブレーンでもメンバーにアプリを入れてもらって、毎日の歩数を意識してもらうところから健康増進活動を始めていく予定です。
今回紹介したアプリ以外にも、いろんなポイントがたまるアプリもあるみたいなので、是非好きなアプリを見つけてみて下さい。
フルツボヒトシ
