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京都中央店松田です。

毎日暑いですね。。。

最近熱中症対策に水分補給を！という言葉を毎日聞きますが、

ご注意いただきたい点があります。

それは・・・

①カフェイン

②アルコール

を含む飲料は、水分補給にはなりませんので要注意です。

コーヒー、緑茶、ウーロン茶、紅茶、ビール等ですね。

お茶なら麦茶を飲んでくださいね。

清涼飲料水も、屋内で運動もせずに過剰摂取するのは良くないようです。

何事もバランスが大事ですね。

気をつけて乗り切りましょう！

京都中央　松田　高雅