京都中央松田です。
前回から始めた就寝５時間前の炭水化物カット。
今のところ、順調に続けてます。
ただ、思わぬ落とし穴が。。
ビールって炭水化物なんですね。
うっかりしてました。
私は毎日晩酌で飲むわけではありませんが、
週末は飲みに行く事も多いので、
ビール１杯飲んだら後は焼酎かハイボールにするよう指導されました。
それでも効果はあり、約１カ月で2㎏は落ちましたので、
コツコツしぼっていきます。
最近ハイボールが人気なのは、
私のようにカロリーの気になるメタボ予備群の人が多いのかもしれないですね。
京都中央店 松田 高雅
