「ホットヨガの体験レッスンに参加しない？」
お友達に誘われて娘と３人で参加してから・・・
２年目にしてやっと教室に通いだしました。
ホットヨガは
柔軟性が格段に上がる暖かい環境（３８℃くらい）で
たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導いてくれます。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤矯正、リフレッシュ、アンチエイジングなど
すべての女性の願いを叶えます。って♪
メニューはいろいろありますが
私の一番のお気に入りは◆リンパヨガ◆です。
体内浄化を促進させるアロマが香る中
フェイス＆筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。
リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進。
レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。
２番目は◆骨盤調整ヨガ◆
やせられない原因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくコース。
骨盤・肩甲骨の周りをたっぷりと動かしながら、
骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛え、やせやすい体質へと導きます。
３番目は◆美脚ヨガ◆
キレイな脚のラインやスマートな下半身を作り、
「美しく立つ女性」「美しく歩く女性」を目指すコース。
むくみの解消に加えて、正しい筋肉をつけることにより、下半身をすっきりさせていきます。
ほとんど土・日しか通えませんが２kg落ちました♪
むくみよサヨウナラ（笑）
本社☆ＣＨＩＥＫＯ
