寒さが振り返していますが、体調など崩されていないでしょうか。
私事が多くて恐縮ですが、週末の僅かな空き時間を活用してトレーニングを再開しました。
冬の鍋料理で緩んだ体形を正常化するのと、趣味の登山やスキーでのパフォーマンス向上が目的です。
トレーニングはもっぱら自転車で行っていて、自宅から出発して裏山（大江山）を登り隣町（福知山）まで行き由良川沿いを回って更にキツイ激坂経由で大江山を越えて帰ってくる約６０キロのコースです。
僕の場合、通常2時間半から3時間の活動時間で1500キロカロリーの消費なんで、この時ばかりは低カロリーBEERを３本飲んでも消費カロリー以下で済むので“グビっ”といただいています。
・・・飲む口実のためトレーニングといった感は否定できませんが・・・。
昨年はスタッフ数名で里山サイクリングのイベントに参加し、スポーツを通して有意義な時間を共有することが出来たんで、今年は更に有志を集めて登山にでも行きたいと考えています。
良い写真が撮れれば、こちらでも報告したいと思っています。こうご期待を！！
IB-kyoto
kawashima
