京都中央店の吉野です。
前回のブログで、｢筋トレ始めました｣と宣言しました。
今年に入って始めたので、そろそろ４ヶ月が経とうとしています。
４月の最初に４回目の計測がありました。
入会した最初の計測に比べて、ほぼ全身少しだけ引き締まりました(^O^)
特に引き締まったのは上半身です。
でも、体重はまったく減りません。
ジムのスタッフに相談したところ、
｢それは、とってもいい変化ですよ～～。なぜでしょう？
それは、筋肉量が増えた証拠です。筋肉は脂肪より重いから、
引き締まっても、体重が減らないんですよ。｣
筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がり、痩せやすい体になるそうです。
コツコツとトレーニングを続けてみたいと思います。
体重が減らないからって、ここで挫折しません！！
細く長く頑張りたいと思います！！
