おはようございます。
私事ですが、最近運動不足です。自覚はしていたものの、ここまで運動不足をとは思いませんでした。
と言うのも、昨日オフィスの模様替えで、移動のためキャビネットなどを押したのですが・・・・少し体力を使っただけなのに、今朝上半身が筋肉痛になってしまったのです（:-;)
泳いだわけでも、走ったわけでも、筋トレしたわけでもないのに・・・
完全に運動不足です！
ということで、運動不足を自覚できたことをキッカケに、
健康と体脂肪率減少のために、今日から筋トレを始めることにしました！
まずは、腹筋、腕立て１０回から♪
かなーり少な目ですが、やらないよりましということで(笑)
３日ボウズにならないように、頑張ります（＾＾）ｂ
それでは皆様、毎日暑いですが、良いお盆休みをお過ごしください～☆
京都中央☆Ｕ☆
