みなさんこんにちは(＾＾) 京都店 事務員A河島です。
少しずつ暖かくなってきましたね。
カラダ中のラードが緩んできたのかしら？動きやすい今日この頃です。
日頃 “基本、移動はクルマ、駐車は横付け” の田舎事務員、座ってナンボです。そりゃぁデスクから下の部位がスックスク育ちますわね。
この冬もエライ事に(＞＜；)
なので…
「♪大きなカブだ～ヨイショ～コラショ～♪」
ってな具合に、私もウォーキング、始めました。
まず…続けるためには何も決めないこと(笑)
主婦の日常はいろいろ、事情が許さない日もあります。いちいち挫折感を感じていては楽しくないので、お気楽にユル～い感じで始めました。
(＾ｍ＾)これが意外とイイんです。
時間帯も決めません。休日は何時でも歩きます。
平日は早朝、または夕飯前、おかずをタイマーで煮ながらとか、すき間スキマにヒョイッと出かけます。
専用のウエアにも着替えません。身支度に時間を使ってはチャンスを逃してしまいます。気づけば、事務服にエプロンで全力歩行というありさま…(笑)
そしてポケットには、忘れちゃいけない３点セット！
① 携帯！(こんな私でも何かあった時のため…)
② 小銭！(農家の無人販売所で野菜を買うため…)
③ 耳にはウォークマ…… もとい！ポータブルミュージックプレーヤー！(長っ…)
(＾＾；)もうしわけありません、ここからが本題です。
ウォーキングは私にとって唯一ひとりになれる時間、そう！大好きな音楽が聴ける時間です！
ウオーキングはリズムが大事。ウォーキングに合う曲を探ってみよう(＾▽＾)／
１日目、歩きながらポータブルミュージックプレーヤー(やっぱり長っ)のリストを手当たり次第鳴らしてみました。不思議ですよ～、合うと思っていた熱い曲やハイテンポな曲が合わなかったり。
で、あらゆるジャンルを鳴らしました結果！見つけました！
…意外に…ボサ・ノヴァが合うんですよ。
ボサ・ノヴァってcaféでかかってるようなのんきなイメージがありますが、いえいえ早歩きに合いますよ。そこのお母さん♪一度お試しを♪♪♪
みなさんも「こんな曲合うよ～」って発見がありましたら是非教えて下さい♪♪♪
最近はランニングやウォーキング用に選曲されたCDも発売されてますね♪
でもアマノジャクな私のこと、人がプロデュースしたもので納得できるはずも無く…聴いたことがありません(笑) 一度レンタルしてみようかな？居酒屋トークのネタができそう！ウーロン茶でカラんでやろう…。面白くなってきたゾッ♪
ではまた、お会いしましょう(＾＾)/
