ダイエットのために始めた筋トレが、2017年を迎えて丸4年が経ち
5年目に突入しました。
体重は変わりませんが、肩こりがよくなったり、
頭痛が減ったり、少しだけ体が締まったりと
少しだけ体が変わりました。
体重が変化しないのは、少し残念ですが、
女性は２０代をピークに筋肉量がどんどん減少して
基礎代謝も落ちていくそうですから
４年間あまり体重増加なしに、現状維持できているのは筋トレ効果かな？
と思っています。
５年目の今年は、現状維持から一歩進んで、少しでも体重を落としたいなあと
思っています。
京都中央支店 YOSHINO♪
