最近、膝にすぐ痛みが出るので、歩く際には、膝を気遣いながらほんわり歩く癖が付き始めてました。
ところが、
先日見たテレビで、正しい膝に負担の少ない歩き方をやっていました。
ポイントは、
降り出した足が着地時に膝を曲げないことなんだそうです。
えーーー
膝を気遣ってソロリソロリ歩くため振り出し足の着地時には「あえて」膝を曲げようと気にしていた私には衝撃・・・
逆でした。負担になる歩き方とのこと。
やばい
その日から、すぐ修正。
といっても、考えれば普通に歩けばそうなる感じです。
あれこれ考えず普段どおりがいいんでしょうね
ひろし
