まだ5月ですが、気温が30度を越える日が連日あり、これから夏本番をどう過ごそうかと
思ってしまいます^^;
紫外線は5月から強くなり、一般的に7月が紫外線のピークですが、京都は8月のようです。
男性も紫外線は大敵だと最近つくづく思うようになってきました。
私も年齢的にシミ・シワが気になり、対策が必要だと思っている今日このごろです。
紫外線は活性酸素を発生させ、シミ・シワの原因になるそうです。
老化しないカラダづくりを目指したいです。
週末のフィットネスでストレスを発散し、
いつまでも若々しくありたいと
鏡を見て思った今日の朝でした。
京都中央 ヒロシ
