こんにちは！
今週初めは30度を超える暑さで日差しも強くて
夏が来たみたいな感じでしたが、昨日からは一転
涼しくなって、体調管理がむつかしいですね（＞＜）
だるかったり、しんどかったりしませんか？
わたしも寝苦しかったり、朝起きられなかったり・・・＾＾；
これも日ごろの運動不足（PCのまえで○フオクや○OU TUBE
をだらだら見ている日々）のせいだ！
夕食後、寝る前に家にずっと放置してたWii Fitを2年ぶりにしてみました！
これが簡単そうでひさびさにやってみると、キツイ・・・（＞＜）
燃焼フラフープやジョギングをするだけでふらふらなのはもちろん
写真の通り、鳥になったつもりで両手を広げてパタパタするゲーム
だけでも結構腕にきた自分の状態にびっくりしました！
いつまでも頭の中では若いころのように体が動くと思ってる
良くある話の、「子供の運動会で張り切りすぎて靭帯切っちゃうパパ」
の気持ちが良くわかりました＾＾；
みなさんのおうちにも眠っている運動器具なんかあれば
ひさびさにひっぱり出してきてやってみるのもおすすめです☆
京都中央 下田☆
